فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شامی پوک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شامی پوک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شامی پوک در هر کف دست، حدود 150 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از شامی پوک حدود 4 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار شامی پوک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شامی پوک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شامی پوک حدود 8 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار شامی پوک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شامی پوک یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.