بررسی ارزش غذایی نارگیل خشک شده در هر حلقه
نارگیل خشک شده چقدر پروتئین دارد؟
هر حلقه از نارگیل خشک شده حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نارگیل خشک شده حدود 14 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر حلقه همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.