بررسی ارزش غذایی کتف و بال مرغ سرخ شده متوسط در هر عدد
کتف و بال مرغ سرخ شده متوسط چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کتف و بال مرغ سرخ شده متوسط حاوی 23 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 42٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کتف و بال مرغ سرخ شده متوسط حدود 233 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.