فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کتف و بال مرغ سوخاری متوسط
صفحه ماکروهای کتف و بال مرغ سوخاری متوسط نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کتف و بال مرغ سوخاری متوسط در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کتف و بال مرغ سوخاری متوسط
کالری: 356
پروتئین: 25 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 21 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کتف و بال مرغ سوخاری متوسط است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کتف و بال مرغ سوخاری متوسط در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کتف و بال مرغ سوخاری متوسط
کالری: 375
پروتئین: 26 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کتف و بال مرغ سوخاری متوسط است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
