بررسی ارزش غذایی سینه مرغ سرخ شده متوسط در هر عدد
سینه مرغ سرخ شده متوسط چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از سینه مرغ سرخ شده متوسط حاوی 66 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سینه مرغ سرخ شده متوسط حدود 480 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.