بررسی ارزش غذایی سینه مرغ سوخاری متوسط در هر عدد کوچک
سینه مرغ سوخاری متوسط چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از سینه مرغ سوخاری متوسط حاوی 21 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 38٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سینه مرغ سوخاری متوسط حدود 300 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.