بررسی ارزش غذایی سینه مرغ بریان متوسط در هر عدد متوسط
سینه مرغ بریان متوسط چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از سینه مرغ بریان متوسط حاوی 68 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سینه مرغ بریان متوسط حدود 330 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.