بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پسته نمکی پسته رفسنجان چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پسته نمکی پسته رفسنجان میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پسته نمکی پسته رفسنجان در هر عدد
پسته نمکی پسته رفسنجان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پسته نمکی پسته رفسنجان حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پسته نمکی پسته رفسنجان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته نمکی پسته رفسنجان در هر عدد، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پسته نمکی پسته رفسنجان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پسته نمکی پسته رفسنجان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پسته نمکی پسته رفسنجان در هر ۱۰۰ گرم
پسته نمکی پسته رفسنجان چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پسته نمکی پسته رفسنجان حاوی 18 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پسته نمکی پسته رفسنجان چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته نمکی پسته رفسنجان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 650 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پسته نمکی پسته رفسنجان
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 23 گرم کربوهیدرات و 54 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پسته نمکی پسته رفسنجان شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.