بررسی ارزش غذایی بستنی پاستوریزه وانیلی بدون چربی در هر لیوان
بستنی پاستوریزه وانیلی بدون چربی چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از بستنی پاستوریزه وانیلی بدون چربی حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بستنی پاستوریزه وانیلی بدون چربی حدود 185 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.