بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه در هر لیوان
نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه در هر لیوان، حدود 89 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 22 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه در هر ۱۰۰ گرم
نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 37 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نکتار سیب یک و یک حاوی 50 درصد آبمیوه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.