بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز در هر لیوان
نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز در هر لیوان، حدود 139 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 29 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز در هر ۱۰۰ گرم
نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نکتار مخلوط میوه های قرمز کاریز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.