بررسی ارزش غذایی نوشیدنی مخلوط میوه گازدار با طعم استوایی گلشن در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشیدنی مخلوط میوه گازدار با طعم استوایی گلشن
- کالری: 118
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 30 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشیدنی مخلوط میوه گازدار با طعم استوایی گلشن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.