بررسی ارزش غذایی نوشیدنی بدون گاز مخلوط میوه های قرمز سانی نس در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشیدنی بدون گاز مخلوط میوه های قرمز سانی نس
- کالری: 100
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 24 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشیدنی بدون گاز مخلوط میوه های قرمز سانی نس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.