بررسی ارزش غذایی نوشیدنی بدون گاز لیموناد گریپ فروت سن ایچ در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشیدنی بدون گاز لیموناد گریپ فروت سن ایچ
- کالری: 108
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 26 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشیدنی بدون گاز لیموناد گریپ فروت سن ایچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.