بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ در هر لیوان
نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ در هر لیوان، حدود 120 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 29 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ در هر ۱۰۰ گرم
نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نکتار کیوی و لیمو ، پرتقال و سیب سن ایچ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.