بررسی ارزش غذایی آبمیوه پرتقال توسرخ پالپ دار سان استار در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای آبمیوه پرتقال توسرخ پالپ دار سان استار
- کالری: 122
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 31 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از آبمیوه پرتقال توسرخ پالپ دار سان استار است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.