بررسی ارزش غذایی پودر مخلوط قهوه پگاه تهران در هر ساشه
جدول خلاصه ماکروهای پودر مخلوط قهوه پگاه تهران
- کالری: 58
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 13 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ساشه از پودر مخلوط قهوه پگاه تهران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.