بررسی ارزش غذایی قهوه فندقی سه در یک کوپا در هر ساشه
قهوه فندقی سه در یک کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر ساشه از قهوه فندقی سه در یک کوپا حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار قهوه فندقی سه در یک کوپا حدود 63 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ساشه همچنین حدود 10 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.