بررسی ارزش غذایی قهوه وانیلی سه در یک کوپا در هر ساشه
قهوه وانیلی سه در یک کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر ساشه از قهوه وانیلی سه در یک کوپا حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار قهوه وانیلی سه در یک کوپا حدود 63 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ساشه همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.