بررسی ارزش غذایی پودر قهوه فوری 1 × 3 نسکافه در هر ساشه
پودر قهوه فوری 1 × 3 نسکافه چقدر پروتئین دارد؟
هر ساشه از پودر قهوه فوری 1 × 3 نسکافه حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر قهوه فوری 1 × 3 نسکافه حدود 85 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ساشه همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.