بررسی ارزش غذایی نوشابه گاز دار رنگی با طعم مرکبات مانتن دوو در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشابه گاز دار رنگی با طعم مرکبات مانتن دوو
- کالری: 96
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 24 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشابه گاز دار رنگی با طعم مرکبات مانتن دوو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.