بررسی ارزش غذایی نوشیدنی انگور قرمز گازدار تاک بهنوش در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشیدنی انگور قرمز گازدار تاک بهنوش
- کالری: 108
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 26 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشیدنی انگور قرمز گازدار تاک بهنوش است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.