بررسی ارزش غذایی نوشیدنی لیمو گاز دار با طعم نعناع بهنوش در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشیدنی لیمو گاز دار با طعم نعناع بهنوش
- کالری: 145
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 36 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشیدنی لیمو گاز دار با طعم نعناع بهنوش است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.