بررسی ارزش غذایی نوشیدنی گازدار با طعم لیمو و نعنا بهنوش در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای نوشیدنی گازدار با طعم لیمو و نعنا بهنوش
- کالری: 106
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 26 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از نوشیدنی گازدار با طعم لیمو و نعنا بهنوش است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.