بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کنسرو خوراک بادمجان یک و یک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کنسرو خوراک بادمجان یک و یک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کنسرو خوراک بادمجان یک و یک در هر لیوان
کنسرو خوراک بادمجان یک و یک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از کنسرو خوراک بادمجان یک و یک حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو خوراک بادمجان یک و یک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو خوراک بادمجان یک و یک در هر لیوان، حدود 166 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو خوراک بادمجان یک و یک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو خوراک بادمجان یک و یک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کنسرو خوراک بادمجان یک و یک در هر ۱۰۰ گرم
کنسرو خوراک بادمجان یک و یک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کنسرو خوراک بادمجان یک و یک حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو خوراک بادمجان یک و یک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو خوراک بادمجان یک و یک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 104 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو خوراک بادمجان یک و یک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو خوراک بادمجان یک و یک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.