بررسی ارزش غذایی کنسرو مخلوط سبزیجات بهروز در هر لیوان
کنسرو مخلوط سبزیجات بهروز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو مخلوط سبزیجات بهروز حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو مخلوط سبزیجات بهروز حدود 90 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.