بررسی ارزش غذایی کنسرو خوراک لوبیا چیتی با قارچ مهرام در هر لیوان
کنسرو خوراک لوبیا چیتی با قارچ مهرام چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو خوراک لوبیا چیتی با قارچ مهرام حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو خوراک لوبیا چیتی با قارچ مهرام حدود 126 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.