بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا چیتی با سس چیلی بهروز در هر لیوان
کنسرو لوبیا چیتی با سس چیلی بهروز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو لوبیا چیتی با سس چیلی بهروز حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو لوبیا چیتی با سس چیلی بهروز حدود 162 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.