بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی بهروز در هر لیوان
کنسرو لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی بهروز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی بهروز حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی بهروز حدود 166 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.