بررسی ارزش غذایی کنسرو میرزا قاسمی برتر در هر لیوان
کنسرو میرزا قاسمی برتر چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو میرزا قاسمی برتر حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو میرزا قاسمی برتر حدود 378 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 41 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی وجود دارد.