بررسی ارزش غذایی کنسرو کرفس سرخ شده برتر در هر لیوان
کنسرو کرفس سرخ شده برتر چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو کرفس سرخ شده برتر حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو کرفس سرخ شده برتر حدود 174 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.