بررسی ارزش غذایی کنسرو قرمه ماهی تحفه در هر ۱۰۰ گرم
کنسرو قرمه ماهی تحفه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کنسرو قرمه ماهی تحفه حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو قرمه ماهی تحفه حدود 151 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.