بررسی ارزش غذایی کنسرو سبزیجات مخلوط دلپذیر در هر فنجان
کنسرو سبزیجات مخلوط دلپذیر چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کنسرو سبزیجات مخلوط دلپذیر حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو سبزیجات مخلوط دلپذیر حدود 40 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.