بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کنسرو خوراک بادمجان اصالت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کنسرو خوراک بادمجان اصالت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کنسرو خوراک بادمجان اصالت در هر قاشق غذاخوری
کنسرو خوراک بادمجان اصالت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کنسرو خوراک بادمجان اصالت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو خوراک بادمجان اصالت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو خوراک بادمجان اصالت در هر قاشق غذاخوری، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو خوراک بادمجان اصالت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو خوراک بادمجان اصالت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کنسرو خوراک بادمجان اصالت در هر ۱۰۰ گرم
کنسرو خوراک بادمجان اصالت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کنسرو خوراک بادمجان اصالت حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو خوراک بادمجان اصالت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو خوراک بادمجان اصالت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 106 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو خوراک بادمجان اصالت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو خوراک بادمجان اصالت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.