بررسی ارزش غذایی کباب ترکی مرغ بهین پروتئین در هر قاشق غذاخوری
کباب ترکی مرغ بهین پروتئین چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کباب ترکی مرغ بهین پروتئین حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کباب ترکی مرغ بهین پروتئین حدود 44 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.