بررسی ارزش غذایی سالاد حمص عربی فودینو در هر فنجان
سالاد حمص عربی فودینو چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از سالاد حمص عربی فودینو حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سالاد حمص عربی فودینو حدود 157 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی وجود دارد.