بررسی ارزش غذایی پاستا آلفردو فودینو در هر لیوان
پاستا آلفردو فودینو چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاستا آلفردو فودینو حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا آلفردو فودینو حدود 153 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 19 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.