بررسی ارزش غذایی برگر بوقلمون 70% آزما در هر عدد
برگر بوقلمون 70% آزما چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از برگر بوقلمون 70% آزما حاوی 24 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 44٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار برگر بوقلمون 70% آزما حدود 225 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 10 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.