بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که برگر مرغ 70% ب.آ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات برگر مرغ 70% ب.آ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی برگر مرغ 70% ب.آ در هر عدد
برگر مرغ 70% ب.آ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از برگر مرغ 70% ب.آ حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری برگر مرغ 70% ب.آ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگر مرغ 70% ب.آ در هر عدد، حدود 94 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در برگر مرغ 70% ب.آ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار برگر مرغ 70% ب.آ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی برگر مرغ 70% ب.آ در هر ۱۰۰ گرم
برگر مرغ 70% ب.آ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از برگر مرغ 70% ب.آ حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری برگر مرغ 70% ب.آ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگر مرغ 70% ب.آ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 170 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در برگر مرغ 70% ب.آ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار برگر مرغ 70% ب.آ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.