فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ
صفحه ماکروهای سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ
کالری: 5
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 1 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ
کالری: 165
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 30 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سیب زمینی سرخ کرده یخ زده ب.آ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
