بررسی ارزش غذایی کوکو سیب زمینی فارسی در هر عدد
کوکو سیب زمینی فارسی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکو سیب زمینی فارسی حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکو سیب زمینی فارسی حدود 247 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 28 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.