بررسی ارزش غذایی کنسرو خورشت قورمه سبزی سیکارو در هر قاشق غذاخوری
کنسرو خورشت قورمه سبزی سیکارو چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کنسرو خورشت قورمه سبزی سیکارو حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو خورشت قورمه سبزی سیکارو حدود 109 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.