بررسی ارزش غذایی کنسرو قارچ ورقه ای برتر در هر لیوان
کنسرو قارچ ورقه ای برتر چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو قارچ ورقه ای برتر حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو قارچ ورقه ای برتر حدود 15 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.