بررسی ارزش غذایی سوپ تره فرنگی با قارچ سبزان در هر قاشق غذاخوری
سوپ تره فرنگی با قارچ سبزان چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از سوپ تره فرنگی با قارچ سبزان حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سوپ تره فرنگی با قارچ سبزان حدود 40 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.