بررسی ارزش غذایی کنسرو قیمه سیب زمینی سالی در هر قاشق غذاخوری
کنسرو قیمه سیب زمینی سالی چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کنسرو قیمه سیب زمینی سالی حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو قیمه سیب زمینی سالی حدود 109 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.