بررسی ارزش غذایی سوپ سبزیجات ترخینه در هر فنجان
سوپ سبزیجات ترخینه چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از سوپ سبزیجات ترخینه حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سوپ سبزیجات ترخینه حدود 56 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.