بررسی ارزش غذایی سوپ جو و قارچ آماده لذیذ در هر لیوان
سوپ جو و قارچ آماده لذیذ چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از سوپ جو و قارچ آماده لذیذ حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سوپ جو و قارچ آماده لذیذ حدود 35 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.