بررسی ارزش غذایی سوپ نیمه آماده جو هاتی کارا گلستان در هر لیوان
سوپ نیمه آماده جو هاتی کارا گلستان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از سوپ نیمه آماده جو هاتی کارا گلستان حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سوپ نیمه آماده جو هاتی کارا گلستان حدود 326 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی وجود دارد.