بررسی ارزش غذایی سوپ اکسپرس الیت با طعم سبزیجات در هر لیوان
سوپ اکسپرس الیت با طعم سبزیجات چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از سوپ اکسپرس الیت با طعم سبزیجات حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سوپ اکسپرس الیت با طعم سبزیجات حدود 510 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 90 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.