بررسی ارزش غذایی سوپ نیمه آماده ورمیشل و مرغ هاتی کارا گلستان در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای سوپ نیمه آماده ورمیشل و مرغ هاتی کارا گلستان
- کالری: 740
- پروتئین: 20 گرم
- کربوهیدرات: 120 گرم
- چربی: 20 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از سوپ نیمه آماده ورمیشل و مرغ هاتی کارا گلستان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.